One2One Training Club - San Lazzaro di Savena, Città Metropolitana di Bologna

Piercarlo G.

Mai avrei pensato che dopo 15 anni dal mio pensionamento, mi sarei trovato in una situazione del genere.

Motivato da mia figlia Eleonora (iscrittasi qui prima di diventare mamma) e da mia moglie, mi sono deciso a trovare una soluzione al mal di schiena che mi perseguitava, sia di giorno che di notte, impedendomi di muovermi agevolmente ogni volta che facevo delle torsioni del busto.

Mi sono quindi iscritto in questo Club ed ho iniziato ad allenarmi con 2 sedute a settimana, con l'intenzione di migliorare la mia postura e la mia forza muscolare, soprattutto nella parte centrale e inferiore del corpo (dorsale, addominale e gambe).

Inizialmente gli allenamenti erano molto impegnativi, soprattutto dal punto di vista della gestione del mio fiato, il che mi portava a volte a prendere qualche secondo di pausa in più per recuperare.

Solo dopo 4-6 sedute, ho iniziato ad avvertire i primi miglioramenti, sia a livello muscolare sia a livello di resistenza fisica complessiva: ho avvertito meno mal di schiena e maggiore mobilità articolare ed ho iniziato a girarmi nel letto liberamente, senza avvertire dolore. Anche la cervicale ha smesso di farmi girare la testa, cosa molto importante.

L'ambiente é molto intimo e riservato, permettendomi di essere seguito con qualità e tranquillità.

Riguardo a Michael, ho apprezzato la sua competenza, la sua gentilezza e in certi casi la sua fermezza nel guidarmi durante i vari esercizi del mio percorso.

Anche la sua simpatia, mi ha aiutato ad affrontare questa sfida in un modo molto meno pesante di come penso sarebbe stato altrimenti.

Essendo una persona troppo pantofolaia, purtroppo ho deciso di prendermi una pausa invernale, a malincuore, non escludendo di tornare ad iscrivermi nuovamente più avanti.

Consiglio quindi vivamente, soprattutto alle persone della mia età che hanno problemi di deambulanzione, di mal di schiena, di poca forza generale e vogliono tornare a controllare efficientemente il proprio corpo.

P.S. Una sera, camminando per la strada, non ho visto uno scalino e sono caduto rovinosamente in avanti, ma grazie agli allenamenti svolti in questo studio, sono riuscito ad attutire il ruzzolone a terra con la forza delle mie mani, limitando così i danni ad una lieve contusione costale, salvando la mia faccia!

Letizia M.

Come impiegata amministrativa, ho un lavoro molto sedentario.

Prima di iscrivermi in One2One Training Club ho praticato vari sport, come ginnastica artistica, ballo e anche un po' di palestra.

Il motivo principale che mi ha spinto ad iscrivermi è stata la necessità di tornare in movimento dopo una lunga pausa che mi ha portata anche ad aumentare di peso.

Gli allenamenti pianificati da Michael sono estremamente fattibili e sono sempre molto in linea con le mie possibilità fisiche e capacità motorie.

Non sono mai stati presenti esercizi che non mi piacesse fare o che mi facciano sentire a disagio durante la loro esecuzione.

Michael è sempre stato molto aperto e predisposto all'ascolto di qualsiasi richiesta e/o modifica, in caso di eventuale necessità.

Già dopo il primo mese ho iniziato a vedere i primi risultati, nonostante io mi alleni con lui solo per due sedute a settimana.

Dopo sei mesi il mio corpo ha iniziato ad avere cambiamenti sostanziali, soprattutto per quanto riguarda la postura.

Anche la gestione del mio peso nella quotidianità è molto migliorata: in caso di cadute, sbilanciamenti o anche solo nel trasportare a mano le buste della spesa, sento una maggiore reattività e forza.

Apprezzo particolarmente la gestione di questo studio di personal training, la costante pulizia e attenzione a quest'ultima, oltre alla costante ricerca di innovazione, sia negli attrezzi, sia negli esercizi che nell'arredamento.

Apprezzo molto anche la gentilezza e la capacità di Michael di mettere a proprio agio le persone: timidezza e vergogna non esistono fin dal primo momento in cui si interagisce con lui.

Se nota una minima difficoltà in me, cerca di capirla e darmi un aiuto per superarla, soprattutto chiede spesso di comunicare qualsiasi cosa non vada sia a livello fisico che non e questo a mio parere è un'attenzione che non tutti i personal trainer hanno.

Dà un forte sostegno anche a livello mentale.

È un programma che consiglio assolutamente a chiunque, soprattutto per chi vuole investire tempo per migliorare sè stesso sia a livello fisico che come persona.

Martino T.

Ho 45 anni e sono fisioterapista, ho da sempre lavorato in ambito ospedaliero con attività dinamiche ma spesso faticose ed usuranti a livello fisico.
Da circa un anno e mezzo ricopro un ruolo di management e il mio lavoro è diventato maggiormente sedentario.

I problemi principali prima di approcciarmi a One2One Training Club erano legati a dolori muscolari e articolari, principalmente al rachide (cervicale, dorsale e lombare) che frequentemente si presentavano. Inoltre non ho mai praticato attività sportiva, se non brevi esperienze da ragazzino.
Ho tentato con pochi risultati qualche esperienza di palestra negli anni passati, ma la mancanza di motivazione e il Covid nel 2020 mi hanno fermato e non sono riuscito a riprendere, fino a 6 mesi fa.
Ultimamente mi sono reso conto che una vita sedentaria stava peggiorando la mia salute e il mio aspetto fisico, ho quindi deciso di aver bisogno di prendermi cura di me stesso per sentirmi meglio e per riuscire a guardarmi allo specchio con maggiore sicurezza.

Appena iniziato il percorso con One2One Training Club mi sono sentito da subito accolto e seguito passo dopo passo.
La mia più grande difficoltà è stata quella di trovare la forza di iniziare un percorso e riuscire a essere costante ed il grande punto di forza nel programma è che non sono solo ma ho una guida che mi aiuta a raggiungere gli obiettivi per me importanti.

La mia vita è cambiata, nel senso che sono riuscito a focalizzarmi sul mio benessere e ad inserire l'allenamento nella mia routine settimanale come attività obbligatoria e impegno costante, grazie ai continui incoraggiamenti e indicazioni del mio trainer.

Attualmente la mia vita è più soddisfacente, non soffro quasi più di dolori ricorrenti, sento di avere più energia nel lavoro, nelle relazioni e nella mia vita privata.
Il mio corpo sta cambiando e - anche se a fatica - me ne sto rendendo conto, sia visivamente che a livello di performance e di questo sono molto fiero!

Ciò che apprezzo molto di questo programma di allenamento one-to-one è la possibilità di svolgerli in tranquillità e in modo individuale, senza lo stress di altre persone intorno e di sentirmi completamente a mio agio, sapendo di allenarmi con un programma totalmente personalizzato e costruito sulla mia persona. Inoltre, l'ambiente è estremamente confortevole e moderno, sia negli spazi che nelle attrezzature presenti.

Michael è un personal trainer attento e molto professionale: sa coniugare l'alta competenza in materia di personal training con grande empatia nei confronti dell'associato.
Apprezzo la sua capacità di sapermi spronare positivamente nei momenti di difficoltà, aiutandomi a gestire sia la fatica fisica che il carico emotivo e i consigli che sa offrire in modo puntuale per poter apportare delle modifiche al proprio stile di vita per rendere l'allenamento sempre più efficace.

Consiglio senz'altro questo programma di allenamento a persone veramente motivate a voler apportare miglioramenti nella propria performance, sia dal punto di vista fisico che cognitivo.
La personalizzazione e la cura di ogni dettaglio sono i punti di forza che offrono un'esperienza di allenamento efficace e disegnata su di te.

Andrea L.

Ho avuto il privilegio di frequentare il One2One Training Club per un paio di anni.

Durante questo periodo, ho osservato la trasformazione del mio corpo e ho notato un notevole miglioramento tecnico, grazie alla meticolosità di Michael nel comporre e far svolgere gli allenamenti che propone.

La struttura è in continua evoluzione, e ad ogni visita scopro nuovi dettagli che si aggiungono a quelli già presenti, migliorando l'esperienza vissuta all'interno di questo studio, fuori dalla norma.

Il team di questo studio di personal training fa vivere un'esperienza coinvolgente che consiglio vivamente sia a chi è neofita nel settore degli allenamenti, sia a chi già si allena e ha bisogno di un upgrade, poiché per quanto mi riguarda questo percorso personalizzato mi ha fornito una chiara guida sull'allenamento.

La peculiarità di poter usufruire dell'intera struttura in esclusiva durante l'allenamento mi ha garantito la massima concentrazione e comfort per sollevare pesi sempre più elevati, essendomi allenato come powerlifter.

Inoltre, avere un personal trainer dedicato ha garantito la mia sicurezza durante i rischiosi allenamenti con pesi alti.

Luca C.

Sono molto contento di com'è andata in questi ultimi sei mesi, qui in One2One Training Club.

Nella vita lavoro in un'officina metalmeccanica: principalmente smonto, sposto, riparo e rimonto motori di ogni genere.

Ho iniziato ad allenarmi in questo studio grazie all'indicazione di un amico, perché a lavoro facevo troppa fatica e mi ritrovavo ogni sera stanco morto.

Durante la mia vita ho avuto vari "incidenti di percorso", come il braccio destro rotto, il tendine micro lesionato e la sua spalla uscita due volte, due viti nel femore sinistro e uno nel destro e potei continuare con altri infortuni vari.

Prima di iscrivermi, avevo iniziato ad allenarmi da solo in palestra, ma temevo di sbagliare l'esecuzione degli esercizi e di aggravare la mia situazione fisica.

Nel primo periodo ho iniziato prendendo confidenza con un nuovo programma di allenamento, basato per lo più su esercizi di pesistica leggera, incrementando i carichi in modo progressivo e bilanciato per me.

A distanza di 6 mesi posso dire che mi sento meglio, partendo dalla mobilità delle articolazioni, continuando con una forza aumentata che mi permette di svolgere il mio lavoro con meno fatica, finendo con l'apprezzare la leggerezza mentale che sento quando esco dallo studio, a fine allenamento.

Lo studio è molto pulito ed attrezzato e il trainer Michael è molto attento nel seguirmi durante lo svolgimento dei miei allenamenti, correggendomi sulla tecnica e motivandomi dove serve.

Consiglio questo tipo di programma personalizzato alle persone che amano un servizio di alta qualità o a chi in passato ha avuto qualche infortunio e a distanza di anni ancora non è riuscito a recuperare al 100%.

Alessandro S.

Da libero professionista con attività commerciale aperta al pubblico mi ero "adagiato sugli allori" pensando troppo all'attività lavorativa e quasi per niente ad allenare la mia forma e la mia prestanza fisica.

Questo lasciare da parte mi ha portato ad accusare sempre più fatica e stanchezza soprattutto a fine giornata.

La fortuna vuole che abbia incontrato Michael.

Mi ha spronato ad iniziare un percorso di 6 mesi che mi hanno cambiato fisicamente e mentalmente.

Avendo sempre vissuto di rendita dello sport seguito in gioventù (pallacanestro) durante i primi allenamenti ho accusato tutta la fatica dei nuovi movimenti e dei nuovi stimoli muscolari che il mio corpo eseguiva sotto l'attenta e precisa direzione di Michael.

Questa fatica, che nello sport vivo come stimolo, mi ha fatto subito capire che il lavoro che mi sarebbe aspettato nei mesi successivi avrebbe portato effetto positivo.

A mano a mano che mi allenavo, il corpo cominciava ad adattarsi al movimento e Michael mi stimolava ad aumentare il carico fino a raggiungere traguardi che non avrei minimamente pensato.

Di pari passo che il mio corpo prendeva forma anche la mia vita al di fuori della palestra mutava.

La stanchezza del lavoro non veniva più minimamente accusata e le energie sono più che raddoppiate.

Consiglio a tutti One2One Training Club e soprattutto Michael perché, oltre ad essere un ottimo personal trainer (capisce e ascolta il tuo corpo in modo da non sovraccaricare troppo se non è necessario e farti arrivare comunque all'obiettivo senza distruggerti) è anche una bravissima persona sincera, onesta, diretta e puntuale.

Nel club non manca nulla e la pulizia è impeccabile.

1 ora di allenamento passa davvero veloce.

Non aspettare anche tu come me comincia subito a dare nuovi e giusti stimoli al tuo corpo!

F C.

Sono Partner e General Manager di una società di consulenza strategica di Marketing e Comunicazione.

Avevo bisogno di trovare un'ambiente riservato ed attrezzato per integrare il mio allenamento pesistico in palestra, che pratico oramai da più di 20 anni.

Io mio obiettivo era di aumentare la massa muscolare delle gambe e dopo attente valutazioni, misurazioni e prove, il mio personal trainer Michael mi ha strutturato un scheda perfettamente adatta alle mie esigenze.

Ho trovato più di quanto mi aspettavo, ambiente funzionale per allenarsi, molto pulito e molto attrezzato.

Oltre ad aumentare la massa delle gambe ho migliorato la mia mobilità in generale.

Il personal trainer è attento alle tue esigenze e cerca di indirizzarti ad un allenamento corretto per il tuo fisico.

Palestra consigliatissima!!!

Chiara M.

Ci tengo particolarmente a raccontare l'esperienza che sto vivendo negli ultimi mesi.

Svolgo un lavoro sedentario che prevede molte ore alla scrivania.

Circa 8 mesi fa ho subito una lesione al menisco del ginocchio destro e questa problematica ha comportato una perdita di mobilità e articolare creando stress e disagio per la scarsa possibilità di movimento.
L'infortunio è avvenuto molto probabilmente a seguito di esercizi di ginnastica errati eseguiti a casa.

Premetto che non ho mai frequentato corsi e palestre, cercavo uno studio professionale che mi potesse seguire in maniera esclusiva e rieducare al movimento, fortemente limitato dalla mia problematica.

Quando mi sono recata assieme a mia mamma per la prima volta presso questo studio di personal training ci ha fatto subito un'ottima impressione a livello di ambiente ma soprattutto ci ha ispirato fiducia il trainer che ci ha accolte durante la prima visita.

Da principio però ero diffidente ad iniziare questo percorso perché non avevo mai effettuato un allenamento di questo tipo in un club privato , ma Michael ha saputo rispondere ad ogni mia domanda e alla fine mi sono iscritta, e lo ha fatto anche mia mamma!

Durante questi primi sei mesi in One2One Training Club non solo ho riacquistato funzionalità nel movimento, ma ho anche notevolmente migliorato postura e definizione muscolare.
Ho riscontrato notevoli miglioramenti sia fisici che estetici, una maggiore tonicità generale e capacità di movimento.

Anche a livello mentale ho acquisito maggiore sicurezza e perseveranza nel raggiungimento degli obiettivi.

Il mio trainer Michael ha saputo con pazienza e determinazione aiutarmi a recuperare forma fisica e definizione, oltre a essere un ottimo motivatore e sto continuando il mio percorso con lui.

Ho anche molto apprezzato l'ambiente in cui si svolgono le sedute, sempre super pulito, accogliente, con la mia musica preferita e con tutti i confort e strumenti necessari.

Ho notato inoltre che in questi mesi Michael ha apportato continue migliorie, acquistando attrezzi nuovi per ottimizzare i programmi di allenamento e anche per quanto concerne gli ambienti, che sono curati nei minimi dettagli.

Il percorso lo consiglio sia a chi, come me, desidera un programma molto personalizzato di recupero di funzionalità ma anche a chi desidera una migliore forma fisica e tono muscolare.
Lo consiglio inoltre a chi non ha mai seguito un percorso di allenamento professionale e desidera avere le basi giuste per eventualmente eseguire esercizi a casa in sicurezza.

Aggiungo infine un elogio speciale alla grande disponibilità e professionalità del trainer Michael. Abbiamo fatto lezione, su mia richiesta, anche il 26 dicembre che è festivo e lui mi ha accontentata!
Non credo che nessun'altra palestra avrebbe garantito questo servizio.